Page 27 - Agosto 2017

AGOSTO LA PRENSA DE LA ZONA OESTE 23 Años informAndo
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ESPACIO SALUD Presenta

Del 25 De setiembre al 1° De octubre, semana Del corazón
Cambio de hábito

a Comisión Honoraria para la Salud Cardio- • Moverse más todos los días, de la forma que
Lvascular lanza la 26ª Semana del Corazón en más te guste, en tus actividades habituales.
Uruguay que se celebra del 25 de setiembre al • Controlar el peso, evitar el sobrepeso.
1° de octubre, la campaña nacional tiene como • Conocer tus números: presión arterial, co-
objetivo sensibilizar e informar sobre las enferme- lesterol e Índice de Masa Corporal. Realizar los
dades cardiovasculares y fomentar hábitos salu- controles periódicos, ajustar tratamientos.
dables.
Se estima que las acciones enfocadas a pro- Aunque algunos parezcan pequeños, estos
mover estilos de vida saludables harían posible cambios son grandes pasos a favor de nuestra La Semana del Corazón va a la feria
evitar al menos un 80% de las enfermedades salud que realmente hacen la diferencia.
cardiovasculares a nivel mundial. Las actividades A partir del 26 de setiembre y hasta el domin-
en torno a la Semana del Corazón se enfocan Actividades promovidas go 1° de octubre se comenzará a visitar las ferias
en acciones de prevención de las enfermedades por la Comisión Cardiovascular vecinales de Montevideo, promoviendo el consu-
cardiovasculares, principal componente de las mo de frutas, verduras y pescado. La iniciativa,
Enfermedades No Transmisibles. En la rambla de Montevideo impulsada por la Comisión Honoraria para la Sa-
lud Cardiovascular y la Asociación de Feriantes,
Hay cambios que hacen la diferencia El lunes 25 de setiembre se hará el Lanza- tiene como objetivo que la población aumente la
miento Nacional de la Semana del Corazón con inclusión de estos productos en la alimentación
• Alimentá tu corazón la promoción de la actividad física en todo el país. habitual.
• Mové tu corazón
• Protegé tu corazón, no al tabaco En la capital se hará en la Rambla en el Cartel Talleres de cocina para niños
• Cuidá tu corazón, evitá el consumo de alcohol de Montevideo, con variadas instituciones en la
cual se vivirá una fiesta de movimiento. Horario La Comisión Cardiovascular realizará talleres
Se invita a realizar cambios concretos, incor- de 10am a 12am. Abierto a todo público con ga- vivenciales para niños escolares “Hoy soy el chef,
porar nuevas conductas, mejorar otras y buscar nas de moverse. Instituciones co organizadoras: manos a la masa” dirigidos por Diego Ruete. Es-
motivaciones personales para tomar decisiones a Intendencia de Montevideo, Asociación Cristiana tos talleres son un entorno natural para brindar
favor de tu bienestar y el de tu familia. Pueden ser de Jóvenes, Comisión Honoraria de Lucha contra conciencia, conocimiento nutricional, destrezas y
pequeños y sencillos cambios para incorporar a el Cáncer, Ministerio de Salud, Instituto Universi- promover la puesta en práctica de las habilidades
nuestra rutina o decisiones que requieran mucho tario ACJ, Policlínica Santa Catalina, Instituto Su- adquiridas. A través de la experiencia positiva y
esfuerzo, sacrificio y ayuda. El corazón es el mo- perior de Actividad Física (ISEF) y la Secretaría divertida del taller de cocina los niños podrán ver
tor de tu vida, de tus actividades, te permite reír, Nacional del Deporte. sentir, oler, hacer y probar recetas saludables.
disfrutar, cuidarte y cuidar a los demás.
Que la Semana del Corazón sea una oportuni- Iluminación de espacios públicos de color rojo Mujeres a vestirse de rojo
dad para iniciar esa acción que nuestro corazón
está necesitando. La Comisión Cardiovascular insta a que se El viernes 29 de setiembre, Día Mundial del
iluminen de rojo espacios públicos como monu- Corazón, se invita a todas las mujeres a vestir
¿Qué puedo cambiar? mentos y edificios emblemáticos de la ciudad una prenda roja como un símbolo de sensibiliza-
para comunicar la celebración de la Semana del ción y concientización sobre los riesgos de enfer-
• Comenzar el día con una fruta. Corazón y sensibilizar a las personas a tomar medad cardiovascular en la mujer. Realizaremos
• Reducir el consumo de sal y alimentos con acciones positivas por su salud cardiovascular, un acto académico en conjunto con el Comité de
mucho sodio comiendo menos productos enva- (campaña mundial promovida por la World Heart Cardiopatía de la Mujer de la Sociedad Uruguaya
sados, fiambres y embutidos. Federation). de Cardiología.
• Aumentar el consumo de agua limitando el
consumo de bebidas azucaradas (refrescos y ju-
gos). El más amplio
• Hacer que nuestras comidas tengan más co-
lores, incluyendo frutas y verduras en todas las stock en
recetas. accesorios
• Abandonar el tabaco, dejar de fumar es po-
sible. y repuestos
• Evitar el consumo de alcohol.
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