Page 4 - Enero 2018

23 Años informando LA PRENSA DE LA ZONA OESTE ENERO
4 Recomendaciones importantes a tener en cuenta 2018

Ola de calor

Ante las altas temperaturas que se vienen re-
gistrando en nuestro país, el MSP, a través de
la Dirección General de la Salud, realizó una
serie de recomendaciones a tener en cuenta,
dado que una elevada temperatura ambiente
puede afectar nuestra salud.

n tal sentido se destaca que las personas
Emás vulnerables son:
• Niños. Sobre todo menores de 6 años
• Adulto mayor de 65 años
• Personas con enfermedades crónicas como
hipertensión arterial, diabetes, obesidad, cardio-
patías y consumidores de alcohol.
• Personas con discapacidades.
• Quienes realizan trabajo de esfuerzo físico
intenso al aire libre.
• Personas que practican deportes al aire libre

Algunos de los síntomas
y signos de exceso de calor

- Calambres
- Agotamiento
- Dolor de cabeza
- Nauseas y/o vómitos
- Deshidratación: decaimiento intenso, postra-
ción, piel seca, boca y/o lengua seca, ojos hundi-
dos, en los niños pequeños llanto sin lágrimas y
fontanela (mollera) hundida, sed intensa. Puede
presentar presión arterial baja y pulso rápido.
Signos y síntomas de golpe de calor • Prefiera comidas ligeras en base a verduras • Permanecer en un lugar fresco y sombreado

y frutas, optando por porciones chicas aunque • Refrescarse con paños húmedos y fríos so-
En casos extremos se puede llegar al golpe de bre todo en cabeza, cuello, axilas y regiones in-
calor; cuadro grave que se caracteriza por tempe- coma más veces al día. guinales o tomar una ducha refrescante.
• No abusar de las bebidas alcohólicas
ratura corporal elevada mayor de 40 grados, piel • Tome 2 o 3 duchas refrescantes por día o • Beber abundantes líquidos fríos
caliente y roja, inestabilidad al caminar o estar refrésquese con paños húmedos • Si con estas medidas no mejora, consultar
de pie, mareos, cambios de conducta o nivel de • Use ropa holgada, sombrero, lentes de sol y en un Servicio de Urgencia a la brevedad
conciencia como delirio, somnolencia, confusión, protector solar
pudiendo llegar a presentar convulsiones y coma. • Mantenga los alimentos en la heladera y ex- Conducta ante signos
treme medidas de higiene.
Conductas que debemos adoptar • Si tiene que salir en horarios de mucho calor, y/o síntomas de golpe de calor
para protegernos del exceso de camine por lugares sombreados Si encuentra a alguna persona con síntomas y
calor • Evite la permanencia de niños, personas signos de golpe de calor, considere que se trata
mayores y animales dentro del auto, cuando esté de una situación grave, por lo cual solicite asis-
• En lo posible evite actividad física fuera de su estacionado. tencia Médica urgente.
casa entre las 11:00 y las 18:00 horas, así como • Si tiene familiares, amigos o vecinos ancia- Mientras, coloque a la persona en un lugar
exposición a los rayos solares en la playa nos, con discapacidades o enfermedades cróni- fresco, retire la ropa y refresque el cuerpo con
• Beba líquidos siempre que sienta sed cas que viven solos o permanecen solos durante paños húmedos y fríos, en lo posible abanique el
• Consuma más líquidos de lo habitual aunque varias horas en el hogar, llámelos frecuentemente. cuerpo. Si la persona está consciente colocarla
no tenga sed con la cabeza más elevada que el cuerpo y ofre-
• Ofrecer a los niños más líquidos de lo habi- Conducta ante síntomas cerle líquidos fríos.
tual y a los bebés lactancia a demanda y/o signos de exceso de calor Si la persona se encuentra inconsciente, no
• Permanecer en el espacio más fresco de la darle líquidos, colocarlo de costado con piernas
casa Si usted u otra persona, presenta síntomas de flexionadas y refrescar el cuerpo con paños hú-
• Evitar comidas copiosas y calientes exceso de calor, tome las siguientes medidas: medos hasta que llegue la asistencia Médica.

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